​(출처 : 비욘나님) 

안녕하세요 비욘나예요. 

다른 아파트 이사 후 층간소음이 심한 아파트에 거주하게 되면서 뒤꿈치를 들고 다니는게 일상이 되었어요

그러면서 무릎통증이 시작되었죠 물론 나이가 들어가기 때문에 그럴수도 있다싶지만 뒤꿈치를 들고 다니는 생활은 

아무래도 무릎에 무게를 가중시키고 영향을 미치는 거 같더라구요  

무릎관절 영양제에는 어떤 것들이 도움주는지 

효능과 부작용 

섭취량, 복용기간에 대해서 

알아보려고 해요 

무릎관절 도움주는 영양제는?

  글루코사민, 녹색입홍합추출물, 보스웰리아, msm, 강황추출물

무릎관절에 도움주는영양제가 생각보다 많더라구요 

이중 가장 많이 들어본 글루코사민에 대해서 알아보았어요 

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글루코사민이란?  

글루코사민은 뼈, 힘줄, 기타 결합조직의 생성과 관절의 활액을 유지하는 데 필수요소라고 해요  

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글루코사민을 인위적으로 추출했을 때 추출방식에 따라 

글루코사민 황산염 / 염산염 으로 구분된다고 해요 

연골이 줄어드는 속도를 늦추는데 황산염 글루코사민이 더 낫다는 연구결과가 있어

 시중에 판매 역시도 황산염 글루코사민이 더 많다고 합니다. (헬스조선 뉴스발췌)

글루코사민 효능

1. 염증을 줄이고 자가면역 반응에 도움

2. 연골의 유연성과 강도를 향상

3. 관절 통증 감소

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무엇보다도 무릎통증 때문에 보충제를 찾게되는지라 통증이 사라지는가에 대해 가장 궁금하더라구요 

일정기간 복용으로 통증감소가 된다니 필요한거 같아요!

 참고 : 갑각류자체 알레르기를 보유하신분에게는 부작용이 우려되어요

녹색입홍합추출물 효능 

뉴질랜드 원주민인 마오리족이 70세가 넘은 노인들조차 암벽등반과 같은 신체활동을 하는데도

 관절염 증상이 나타나지 않자 

연구끝에 매일먹는 녹색홍합에 기인했다는 것을 알아냈어요

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1. 관절염 개선 

2. 치매예방효과

3. 혈관건강개선 

3. 뼈 건강 도움 

뉴질랜드산에도 원재료만 가져오는 경우가 있는데 헬스오션 프리미엄 그린 글루코사민의 경우 

뉴질랜드에서 완제품 생산후 가져온다고 해요  

MADE IN NEW ZEALAND 확인하기! 

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관절염 개선에 도움주는 영양성분 글루코사민과 녹색입홍합 추출물 2가지를 함께 먹을 수 있는

프리미엄 그린 글루코사민

기본적은 건강기능식품을 좋아하다보니 이것저것 챙겨먹는것이 많은데 

여러개 먹기 힘들더라구요 

하루 섭취량은?

 글루코사민은 일반 음식에서는 조금밖에 함유되지 않지 않기 때문에 보충제로 복용하는 것이 일반적이라고 해요 

복용량은 하루 500MG - 1500MG이 적당하다고 합니다. 

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헬스오션 하루 성분인 1500MG이 하루섭취량에 들어있어요.

하루 2알(1500MG)

복용기간?

글루코사민을 섭취하는 이유는 통증개선, 연골손실 감소에 있어요 

그러기위해서는 3개월정도 복용하는 것이 좋다고 해요.

헬스오션 프리미엄 그린 글루코사민의 경우 한통에 180캡슐이 들어있어요

하루 2알 한통으로 3개월 복용가능해요~

건강기능식품 확인하기 

영양제에도 건강기능식품 인증받은 제품이 아무래도 원료 규정에 맞는 제조. 시험을 통과했기에 믿고 살수있는 거 같아요 

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뉴질랜드 완제품 그린 글루코사민 리뷰 및 평점도 좋아 3개월꾸준히 복용해보려구요 ^^