(출처:카자마님)

작년 여름이 시작할때부터 운동을 쉬면서 군것질에 혼술까지 즐기다보니

체중이 무려 3~4kg이나 증가하고 우연히 대사증후군도 체크해보았는데

해당사항이 있어 아차 싶어 HDL 수치를 늘리고자 다시 운동을 시작했으나

역시나 영양적인 부분도 보충해주는게 좋겠다

생각이 들어 달맞이꽃종자유로 선택을 해봤습니다.  

운동을 소홀히 하면서 체중이 증가하게 될경우 중성지방뿐만 아니라

 콜레스테롤과 LDL수치도 높게 나오기에 혈관의 건강관리는 미리미리 준비하는것이 좋은데

 혈행개선을 위해 감마리놀레산이 도움이 될 수 있다고 하여 

불포화지방산을 알아보게 되었죠. 

리놀렌산은 불포화지방산으로 

콩이나 옥수수, 들기름, 해바라기등의 식물성 기름에

들어있는것으로 알려져 있는데요.

특히 달맞이꽃종자유에 리놀렌산뿐만 아니라

체내의 생리활성 물질인 감마리놀렌산이 함유되어 있다고 해요.

패스트푸드, 정크푸드와 각종 고열량 식품을 섭취하면서 비만인구가 늘어난만큼

최근에는 달맞이꽃종자유가 건강식품으로 각광받기도 하는데요.

불포화지방산인 감마리놀렌산은 건강을 유지하는데

필수적인 물질로 체내의 호르몬 유사물질을 만드는데 필요하다고 하죠. 

오메가6 지방산의 일종으로 불리는 감마리놀렌산 인체내에서

합성이 불가능하기에 식품으로 섭취해야하는데 식물성 유지로 섭취하는 불포화지방산이면서 체내에서

프로스타글란딘을 생산하여 혈중의 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있다고 해요. 

평소 식단관리 및 체중관리가 제대로 되지 않아

내장지방이 많을경우 대사증후군 검사 및 혈액검사를 통해 혈관건강을 주기적으로 체크해줄 필요가 있는데

혈중의 콜레스테롤의 수치가 높을경우 감마리놀렌산이 도움을 줄수가 있겠어요. 

달맞이꽃종자유와 함께 몇개의 샘플도 함께 담겨져 왔는데

휴대용 캡슐통이라 보관 및 이동중 챙겨다니면 될꺼 같군요.

감마리놀렌산뿐만 아니라 비타민E도 함께 포함이 되어있다고 하는데

혈행개선 뿐만아니라 여성의 월경전 변화에 의한 불편한 상태의 개선에도

도움을 줄 수 있다고 하고 면역과민 반응에 의한 피부상태의 개선에도 도움을 줄 수 있다고 하니 

요즘처럼 추운계절에 개인적으로 도움이 되지 않을까 생각이 들더군요. 

웨이트 트레이닝을 하다보면 활성산소가 발생되고 제거가 더뎌질경우

세포의 노화를 가져올수도 있을텐데요.

비타민C와 함께 비타민E의 도움이 필요할수도 있는데 비타민E가 그 역할을 해주기도 하죠. 

원재료의 원산지도 한번 확인을 해보았는데 청정지역의 뉴질랜드산으로 표기가 되어있군요.

원료만이 한국으로 수입되는게 아니라 완제품으로 생산이 이루어지고

정식 한국 기능식품 연구원의 검사가 이루어진다음 수입이 된다고 하니

안심하고 먹을 수 있겠다 생각이 들어요. 

1일 3회, 한번에 1캡슐씩 먹으면 된다고 하는군요.

뉴질랜드산 깨끗한 식물성 기름이라 혈중의 LDL 콜레스테롤의

개선에 도움을 줄 수 있다고 하니 잊지않고 매일 챙겨야겠네요. 

식물의 종자유에 존재하는 감마리놀렌산 오메가-6 장쇄 불포화지방산이며

체내에 충분한 리놀레산이 존재한다고 해도 연령이나

질병의 상태, 흡연, 음주, 섭취식품등에 따라 그 활성에 영향을 받을수도 있다고 해요. 

즐겨먹는 진한 커피에도 지방이 있으며 맥주와 함께 먹는 땅콩으로 지방을 많이 먹다보니

체지방이 무려 3%가 넘게 증가된걸 보고 식단도 바꾸는것이 좋겠다 싶더군요.

작년에 비해 체지방이 올라갔음이 수치로 보이는걸 보니 뭔가 경각심이 생기더군요.

앞으로 과제는 지방을 5.9kg나 빼야한다는 사실~~~ 

다시 운동을 시작하기 전에 측정해봤던 수치만봐도 콜레스테롤과

LDL수치가 확 올라간게 보이는만큼 더 열심히 혈행 및 혈관건강을 늦기전에

챙기는게 좋을듯 싶더군요. 

캡슐통에 담아 식사때마다 하나씩 챙겨먹으면 되며

하루이틀 사이에 달라지는것보다 꾸준히 섭취해야 서서히 변화가

생기는만큼 습관적으로 가방이나 책상위에 꼭꼭 올려놔야겠어요.

운동도 좋지만 내가 먹는식품이 곧 내몸이 된다는 문구가 있는만큼

 먹는것도 꼼꼼하게 원재료까지 살펴보는게 좋겠죠. 

천연재료부터 깨끗한 환경을 자랑하는 뉴질랜드가 원산지인만큼

내몸을 소중히 생각하는 분들이 선택하면 도움이 될 수 있을것 같네요. 

운동을 한다고 하여도 신체 각조직에 산소와 영양이 제대로 공급이 되지 않는다면

혈액의 흐름에 방해가 될 수 있을테고 원인모를 불편함이나 신체조직의 이상으로도 연결이 될 수 있는만큼

혈행개선을 위해 필요한 제품이 아닐까 생각되네요.

소중한 가족들이나 지인분들께 선물로 챙겨주는것도 아주 좋겠네요.